20
juil, 2014
Un Petit Déjeuner SANTÉ
Certains aliments peuvent améliorer votre quotidien, découvrez-les
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Le Blog Sportif
20
juil, 2014
Eviter les tensions dans le cou et les épaules
Vous avez mal au cou, à la nuque ou encore dans le haut du dos. Corrigez votre posture, effectuez quelques exercices de stretching, vivez mieux
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15
juin, 2014
La vérité sur les régimes
Certains programmes vous aident à affiner votre silhouette, d’autres allègeront seulement votre compte en banque. Laissez la science vous aiguiller.
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14
juin, 2014
Graisse : La Guerre Éclair
Limitez vos apports en mauvais gras et sucre, et retrouvez votre silhouette préférée
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4
juin, 2014
L’importance de la musculation
« Nous, les spécialistes de l’activité physique, on se rend compte depuis peut-être une décennie que l’on a péché par excès en ne vantant que les mérites de l’entraînement cardio-respiratoire et on a beaucoup négligé la valeur de la musculation »
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2
juin, 2014
Rééquilibrez votre alimentation
Pour fonctionner, notre corps a besoin d’énergie. Et ce sont justement les aliments que nous mangeons qui permettent de produire cette énergie.
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31
mai, 2014
Renforcez votre cardio
Toute forme d’exercice est cardiovasculaire si elle fait augmenter le rythme cardiorespiratoire.
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23
avr, 2014
Zoom sur le Squat Avant
Nombreux sont ceux qui évitent de réaliser cet exercice. Son intérêt est pourtant grand, car la position de la barre, sur les épaules, oblige à un effort soutenu des quadriceps.
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